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技术型的摔法-绊摔


威尔防身器材 / 2010-03-21

绊摔
  绊摔就是一边绊对方的腿或者脚,一边横向用力将对方摔倒的技术。与前面两种摔法相比,绊摔是一种技术型的摔法,对技巧要求较高。如果运用得当,可以用很小的力量就将对方摔倒在地。柔道以及散打中绊摔技术的使用都比较多。
  在实施绊摔时,通常是手的扭拉或者推的动作与脚的绊的动作反方向进行。比如,手向左侧扭对方上体,而脚则向右绊对方的脚。或者手向前方推对方上体而脚则向后绊对方的脚。此外,要想成功使用绊摔还需要把握好时机,因此,需要在训练中提高把握时机的能力。

1.绊摔基本技术具体方法上看,绊摔主要分为手上的推拉动作以及脚上的绊的动作。手上的动作:为了实施绊摔,手上的拖拉动作是有讲究的。有人在实施绊摔时,双手抓住对方直接向水平方向拖拉,这样其实是非常吃力的。正确的方法是如果要向左侧拖拉对方,不是向水平方向上拖拉,而是应该向左斜下方拖拉,这样就要省力得多了。而且如果你在向左斜下方拖拉之前,先将对方向后或者向前水平推拉,再向斜下方拖拉.效果就会更好。
  脚上的动作:绊腿时不要绊对方的膝关节,而要绊对方的脚腕,并且尽量不用左腿绊对方左腿,右腿绊对方右腿,而是应该尽可能用左腿绊对方右腿,用右腿绊对方左腿。
  当然,还有一个关键的点就是手上的拖拉动作与脚上的绊的动作要协调一致,只有这样才可能将对方摔倒。

2.绊摔的防御技术在防御绊摔时,可以阻止对方手上的拖拉或者脚上的绊腿动作。只要破坏了其中一个动作,绊摔就很难完成。因此,当对方抓住你试图实施绊摔时,可以通过打击对方面部的方式迫使对方松开手,使其无法实施摔法。或者在对方用脚绊你的腿时,降低身体重心,并且移动对方想要绊的腿。这里要强调一下降低重心在抗摔中的作用,不论对方使用什么摔法,只要降低重心都会大大增加对方摔倒你的难度。
  在防御绊摔时还有一种主动的方式。因为当对方伸腿出来绊时,他自己身体也处于不稳定状态,因此,可以顺势将其扭摔在地。比如,对方伸出左脚来绊我,那么他的左侧就处于失衡状态,因此,如果突然向他的左侧拖拉,就有可能会将其摔倒。
  3.绊摔的实战示例与对方缠斗,我双手用力抓住对方并且向前猛推,然后,突然向右下方扭拉对方上体,同时,用前脚向左绊住对方前脚,上下配合将对方绊摔在地。与对方扭在一起,对方试图用左腿绊我的右脚腕,实施绊摔。我乘对方左腿前伸左侧失衡之机,猛烈向对方左下方扭拉其上体,将其摔倒在地

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